Lesion

Desde hace un mes y medio tengo desde la axila hasta casi el final del triceps digamos que una cuerda de guitarra tensa que se ve a simple vista, hasta hace una semana no me molestaba pero ahora muestra tirantez, no se si es un tendón o un nervio, antes de entrenar estiro bastante mejorando la molestia, deberia dejar de entrenar y tomar desinflamantes? es común esta lesión?
Agradeceria sus opiniones.
Saludos a todos los foristas.

Pues lo mejor que puedes hacer es ir al médico y que te haga una radiografía o que te vea haber si tienes algo inflamado y curártelo. Y si te duele lo mejor es que no entrenes hasta que se te cure.

Descanse 5 dias, aún persiste la tirantez, ya sabes como son los medicos, me diran que deje un mes y que no levante mucho peso , pero todos los deportistas estan acostumbrados a entrenar con molestias, es pan de cada dia, pienso probar de menos a mas, si esta lesion no mejora tomare un descanso mas largo. muchas gracias por tu respuesta.

Julio rodo iglesias escribió:Descanse 5 dias, aún persiste la tirantez, ya sabes como son los medicos, me diran que deje un mes y que no levante mucho peso , pero todos los deportistas estan acostumbrados a entrenar con molestias, es pan de cada dia, pienso probar de menos a mas, si esta lesion no mejora tomare un descanso mas largo. muchas gracias por tu respuesta.

Lo mejor que vayas al médico y ya te dirán, y tal vez te den masajes o algo así para que se te vaya la tirantez.

Hola,al hacer triceps frances me duele el codo izquierdo,con pullover tambien con otros ejercicios no me duele,que puedo hacer?

dapargel escribió:Hola,al hacer triceps frances me duele el codo izquierdo,con pullover tambien con otros ejercicios no me duele,que puedo hacer?

Descansa unos cuántos días y ponte una codera en el codo izquierdo.

Yo no hago frances ni pullover tampoco ahora por lo del codo,en resto de ejercicios no tengo problema,fondos puedo hacer,con la polea tambien,puede que tenga algun tendon mal.

Toma suplementos que contengan glucosamina y cartílago de tiburón para fortalecer las articulaciones; y no tomes bebidas con gás ni alcohol porque deterioran las articulaciones y los huesos.

que suplementos contienen glucosamina?

Pues en http://www.spainnutrition.com habrá suplementos de glucosamina la semana que viene.

[b]Señores.. o0la a todoz..!
aaa tengo algo de tiempo entrenando.. y la verdad nunca e tomado ningun suplemento entreno algo pesado.. ahora siento una molestia en mi rodilla cada vez que flexiono..
que me recomiendan tomar..?
no kiero dejar pasar el tiempo..! [/b]

Tal vez tengas alguna lesión de tipo articular. Para las articulaciones viene muy bien la glucosamina y el cartílago de tiburón, aunque si el dolor persiste deberás descansar o ir a tu médico haber que te dice.

Hola.... me rompí una pierna en un accidente de transito y me dieron 3 meses de para... pero me dijeron q puedo seguir entrenando a partir del primer mes de reposo... me gustaría saber que puedo tomar para no perder masa muscular mientras me recupero...